廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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... 【獵雲網北京】4月1日報導 老羅直播的消息沸沸揚揚地炒了許多天,而今晚的羅永浩抖音直播間註定不平凡。 開播前羅永浩開啟了打賞,截至晚上八點直播正式開始,打賞就已達到52.8萬音浪(7.5萬元,1元7音浪),觀看量為75.2萬。 八點,羅永浩準時入場。小米巨能寫中性筆、奈雪的茶、小龍蝦、掃地機器人、堅果、洗衣凝珠、小米手機、安慕希、歐萊雅潔面、極米投影儀、鍾薛高、多功能人體工學轉椅、搜狗AI錄音筆、米家聲波電動牙刷、金龍魚穀物油……各種產品相繼出現。發布第一款產品小米中性筆時,直播間觀看人數一度高達280萬,該商品瞬間被秒光。 此次直播持續3小時,支付交易總額超1.1億元,累計觀看人數超過4800萬人,創下抖音直播帶貨的新紀錄。 羅永浩稱:「雖然我不適合賣口紅,但相信能在很多商品的品類里做到帶貨一哥。」據悉,羅永浩團隊初期的選品會側重於數碼科技產品、優秀文創產品、家居雜貨、以及擁有性價比零食小吃。 有傳聞稱,這場直播的候選品牌競爭非常激烈,入選比例大約在100:1,這意味著在宣布進軍直播電商行業之後,有超過2500家品牌向羅永浩拋出了合作意向。 據羅永浩介紹,目前團隊做電商直播剛起步,還沒有一個成規模的供應鏈團隊,在團隊完全健全之前,早期只會選擇跟知名的品牌合作。「萬一有售後問題,我們也和所有供貨的廠商簽了相關協議,保障你們的權益。」 老羅表示,直播帶貨其實是個三方共贏的東西。「不是忽悠。直播電商是個複雜的東西,其中一個重要的屬性就是超級大團購,有極強的議價權。」 直播間中也出現了萬眾期待的一幕——羅永浩賣起了小米手機,一時間彈幕刷屏,網友紛紛喊話「錘子」、「我的情懷呢」。 貨品上架後,小米中國區總裁盧偉冰也現身直播間,為直播間粉絲髮出50萬元紅包。 在介紹投影儀的過程中,羅永浩口誤將其叫做「堅果投影儀」。在經工作人員指出口誤之後,羅永浩表示要對極米道歉,並希望品牌原諒其「老年癡呆」。隨後,羅永浩短暫離開直播間,稱要「壓壓驚」。 不過,此次直播中售賣的商品也遭到了網友們的質疑,包括信良記小龍蝦、鍾薛高、歐萊雅等在內的數個品牌曾遭行政處罰。 企查查顯示,歐萊雅因虛假宣傳遭到多次行政處罰,2020年1月該公司曾因對商品解釋不明確被罰款4萬元;鍾薛高食品(上海)有限公司曾因違反廣告法被罰款6000元;信良記小龍蝦曾經因發布虛假廣告被處罰900元。 今晚同一時間,薇婭也在淘寶直播間賣起了火箭,售價4000萬,火箭連結上架後5分鐘內有800多人拍下定金。據悉,4000萬元的火箭已在淘寶直播間賣出,買家為「長光衛星技術有限公司」。 不少首次圍觀直播賣貨的網友感慨「太魔幻了,這個世界真的變了。」

 

 

內容簡介

第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經
美味.營養.健康的瘦身指南

  ★圖解食物熱量:六大類食物卡路里速翻速查,一目了然!

  ★營養素全面解析:五大營養素對身體的功效,各類食物營養素資訊!

  ★低卡均衡飲食菜單:健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用

  你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎?
  早餐:火腿蛋餅(熱量380大卡)+一杯奶茶(熱量112大卡)=492大卡
  午餐:一個排骨便當(熱量880大卡)
  下午茶:一杯拿鐵(熱量125大卡)+一塊蛋糕(熱量400大卡)=525大卡
  晚餐:正餐+餐後水果,平均約800大卡
  一天下來足足攝取2697大卡!!!

  正常人平均一天所需熱量約1500~2000大卡,每天超過的熱量若沒有按時運動,又不知控制飲食的話,除非天生腸胃吸收不良,否則日積月累下來,身材肯定是朝「橫向發展」。以上還只是一般飲食情況,若再加上小零食,後果簡直不敢想像。

  有了本書,從今天起,在吃東西前,先翻開本書,速查食物或食材的卡路里,完全不必特別忌口,想吃就吃,輕鬆快速地自由調配一天所需的熱量及營養。

  想要瘦得健康不復胖、保持肌膚光澤、腸道通暢、增強體力,請快速翻開本書,包準你一翻就瘦!

作者簡介

營養理論監修
大越鄉子

  料理研究家,也是營養管理師。從日本服部營養學校畢業後,在醫院擔任了4年的營養師,之後憑藉這個資歷改行當甜點師傅。目前擔任書籍、雜誌的料理製作、營養指導、甜點學校講師等。

料理製作

住川啟子

  現任未來國際K.H學院負責人暨校長、未來有限公司董事長,同時也是營養師及料理師。以和食品相關的工作為目標,在指導後輩的同時,本身也以食品料理師的身分活躍於業界。

未來國際K.H學院

  這是專為培訓食品料理師和飲品專家等,以飲食的整體搭配為目標的學校。傳授的課程不單單是料理的製作,還要磨練出讓料理看起來更加美味的技術和巧思。www.lavenir.tv/

譯者簡介

安珀

  曾任出版社編輯,現為實用書譯者。

目錄

正確的認知! 卡路里是什麼?
卡路里和營養素 兩者都要維持均衡很重要
健康和瘦身兩者該如何兼顧?
均衡飲食指南的靈活運用

碳水化合物
蛋白質
胺基酸

*必需胺基酸 離胺酸 / 苯丙胺酸 / 蘇胺酸 / 甲硫胺酸 / 組胺酸 / BCAA(纈胺酸、白胺酸、異白胺酸) / 色胺酸
*非必需胺基酸 丙胺酸 / 精胺酸 / 麩醯胺酸 / 天門冬胺酸 / 麩胺酸 / 脯胺酸 / 半胱胺酸 / 酪胺酸 / 天門冬醯胺 / 甘胺酸 / 絲
胺酸
脂質

維生素
維生素A / 維生素B1 / 維生素B2 / 菸鹼酸 / 泛酸 / 維生素B6 / 葉酸 / 維生素B12 / 維生素C / 維生素D / 維生素E
礦物質
鈣 / 鐵 / 鎂 / 鈉 / 鋅 / 鉀 / 磷 / 錳 / 銅 / 硒 / 碘
食物纖維
DHA、EPA
檸檬酸
膠原蛋白
多酚

顧及營養素需求 別具功效的建議食譜
美膚 / 調整腸道環境 / 紓解緊張 / 消除疲勞 / 提升免疫力 / 增強體力 / 提升專注力 / 抵抗壓力 / 防止貧血

蔬菜
食材
料理
肉類
食材
料理
海鮮
食材
料理
黃豆、蛋、奶
食材
料理
米飯、麵類、麵包
米飯
麵類
麵包
水果 / 甜點、飲料 / 調味料
水果
甜點
飲料
調味料

卡路里+營養兩者兼顧 搭配組合的菜單
主餐類〔肉類料理、蔬菜料理、海鮮料理〕
功效類〔美膚、預防貧血、補充鈣質、血壓〕
目的類〔瘦身、飽足感、簡便〕
早餐比重類(早餐省略、早餐少量、早餐足量)

 

詳細資料

  • ISBN:9789861363011
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 144頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

●健康和瘦身
兩者該如何兼顧?
瘦身的終極目的就是要「變得美麗又苗條」。單單限制卡路里的攝取量,是沒有辦法維持美麗的。

●美麗地瘦身
一提到「瘦身」,有人是「怎樣都想要變瘦」,並且會控制飲食以降低卡路里的攝取量。但是不合理的瘦身方法,會使體質變差,造成肌膚粗糙,也就沒辦法同時瘦得健康又美麗了,因為控制飲食的同時,也攝取不到維持美麗的身體所需的營養素了。

舉例來說,由於會造成發胖所以常常令人敬而遠之的脂質,不僅能成為使身體運作的能量,也是形成細胞膜的成分和製造激素的原料,所以絕對不可以太過於限制攝取量。此外,脂質還有助於維生素的吸收,若是攝取不足,會造成體力衰退,以及免疫力減弱。

●能量的均衡
一般認為,若想擁有健康的生活,最理想的方法是依照蛋白質15%、脂質25%、醣類60%的比例,均衡地攝取能量。這原本是可以在日本人的飲食生活中辦到的事。但是由於飲食生活的西化,以及不規律的生活習慣、瘦身等原因,造成所有的人未必能照著理想的比例攝取能量。

此外,維生素和礦物質這兩種營養素(加上三大營養素,合稱為五大營養素),也是調整身體狀況、維持水嫩肌膚不可欠缺的要素。
所謂最佳的瘦身方式,就是能維持營養均衡,同時減少攝取不必要的卡路里。

★能量的均衡
碳水化合物 60%
蛋白質 15%
脂質 25%

★卡路里的分配
早餐→500kcal
午餐→→600kcal
晚餐→→→700kcal

▓碳水化合物
主要包含於主食之中的碳水化合物,雖然讓想瘦身的人對它敬而遠之,卻是使身體運作的重要能量來源。

●三大營養素「碳水化合物」
碳水化合物(醣類)可以供應使身體活動的即時能量。食物中所包含的醣類,經消化酵素的作用,全部分解成最小單位的單糖,再由小腸所吸收。之後經由血液運送至各個細胞,燃燒之後每1公克可產生4大卡的能量。

沒有用完的剩餘能量,成為糖元,儲藏於肝臟和肌肉之中。
但是一旦儲藏過量時,醣類會轉化為中性脂肪,囤積在體內,因而導致肥胖。

●腦部運作的能量
讓身體活動的能量,也可以由蛋白質和脂肪製造出來,但在一般的情況下,可以成為腦部能量來源的只有葡萄糖(單糖的一種)。醣類攝取不足的話,腦部的能量短缺,會導致思考力減退。有人說「不吃早餐,頭腦會不清醒」,就是這個緣故。

此外,與脂肪和蛋白質相較之下,醣類的能量可以立即使用。因此,長時間的輕度運動主要使用的是脂肪的能量,短時間的激烈運動使用的則是醣類的能量。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/yyBBEBQ.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010518392

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